머리카락이 자꾸 빠질 때… 나에게 맞는 샴푸 하나가 인생을 바꾼다
언젠가부터 아침에 세수하면서 거울을 보면
내 이마가 예전보다 넓어졌다는 느낌이 들기 시작했다.
머리 감고 나서 배수구에 쌓여 있는 머리카락,
드라이기 돌릴 때 바닥에 떨어지는 잔털들…
처음엔 그냥 스트레스 때문이겠지 싶었지만,
어느 순간부터 “이거 진짜 탈모인가?” 싶어졌다.
그리고 그 순간부터 샴푸가 다르게 보이기 시작했다.
🔍 “샴푸 하나 바꿨을 뿐인데…”
사실 샴푸는 그냥 머리 감는 거지,
별 거 없다고 생각했던 시절이 있었다.
하지만 두피가 예민해지고, 머리가 자꾸 빠지니까
성분 하나, 거품감 하나, 향 하나까지
민감하게 느껴졌다.
인터넷 후기 보고, 약산성 샴푸도 써보고,
천연 샴푸도 써보고,
때로는 두피 진정용 샴푸에 의지하기도 했다.
그러다 알게 된 사실 하나.
샴푸는 ‘좋은 제품’보다, ‘내 두피에 맞는 제품’을 고르는 게 핵심이라는 것.
💡 나에게 맞는 샴푸 찾는 법
- 두피 타입 체크하기
- 기름지면? → 피지 조절 샴푸
- 뻣뻣하고 간지럽다면? → 두피 진정 샴푸
- 열감이 많다면? → 쿨링 or 허브 성분 샴푸
- 성분을 보는 습관 들이기
- 실리콘 프리, 설페이트 프리 샴푸가 인기 있는 이유가 있다.
- 자연 유래 성분이 들어간 제품일수록 자극이 덜함.
- 향보다 사용감!
- 향이 좋다고 좋은 샴푸는 아니다.
- 헹군 후에 두피가 ‘편안한 느낌’이 드는 제품이 진짜다.
🧼 나만의 루틴으로 효과 높이기
- 샴푸 전에 두피용 브러시로 빗질 → 피지 제거
- 거품 낸 후 1~2분 가볍게 마사지
- 미온수로 꼼꼼히 헹구기
- 주 1~2회는 스케일링 or 두피 팩 사용 추천
💬 마무리하며...
사소해 보였던 샴푸 하나 바꾼 것만으로,
하루의 컨디션이 달라지고,
아침에 거울을 보는 기분이 달라졌다.
탈모까지는 아니더라도
요즘 머리카락이 얇아졌거나 빠지는 게 느껴진다면,
오늘 당장, 샴푸부터 점검해보는 걸 추천한다.
건강한 두피에서 시작되는 하루는,
생각보다 꽤 기분 좋은 변화다. 😊
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