MBP vs 칼슘 뭐가 좋을까? 뼈 건강 관련 건강기능식품 비교!

 

요즘 TV 광고나 홈쇼핑에 MBP라는 제품이 많이 나와서요.

궁금해서 조사해봤습니다. 이 제품이 뼈에 좋다고하는데...칼슘하고 뭐가 다를까요?

 

MBP (Milk Basic Protein)란 무엇인가?

MBP(Milk Basic Protein)는 우유에서 추출한 특정 단백질 성분으로, 뼈 건강을 돕는 기능을 가진 성분입니다.

MBP의 주요 특징

• 우유에서 극소량(0.004%)만 존재하는 희귀한 단백질
• 골밀도 증가 및 골다공증 예방에 도움
• 뼈 형성 세포(조골세포) 활성화 및 뼈 흡수 세포(파골세포) 억제
• 칼슘과 함께 섭취 시 시너지 효과 발생

MBP의 주요 기능

1. 뼈 생성 촉진: 뼈를 만드는 조골세포(osteoblast)의 활동을 증가시킴
2. 뼈 손실 억제: 뼈를 분해하는 파골세포(osteoclast)의 과도한 활동을 억제
3. 칼슘 흡수 촉진: 체내 칼슘이 효과적으로 이용될 수 있도록 도움

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MBP와 칼슘의 차이점 및 장단점 비교

개념	MBP (Milk Basic Protein) 우유에서 추출한 단백질 성분으로, 뼈의 형성과 재생을 촉진	칼슘 (Calcium) 뼈의 주성분으로, 뼈 밀도를 유지하고 강화하는 미네랄
기능	- 뼈의 재생과 흡수 촉진 - 골밀도 증가 도움 - 칼슘 대사 조절	- 뼈와 치아 형성에 필수 - 신경 및 근육 기능 유지 - 골밀도 유지
흡수율	높음 (소량으로도 효과 기대 가능)	낮음 (흡수를 돕기 위해 비타민D 필요)
장점	- 칼슘 흡수를 촉진하고 골밀도 증가에 도움 - 비교적 부작용이 적음	- 뼈 건강 유지 필수 성분 - 다양한 식품에서 섭취 가능
단점	- 우유에서 유래하여 유당불내증이 있는 경우 주의 필요 - 가격이 상대적으로 높음	- 과다 섭취 시 신장결석, 혈관 석회화 위험 - 흡수율이 낮아 비타민D와 함께 섭취해야 효과적

 

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